COMO PREVENIR ALERGIAS

Podrá ser bastante obvio, sin embargo la mejor forma de prevenir episodios alérgicos es evitar esas sustancias que nos hacen sentir mal, sin embargo no siempre es fácil identificarlas, pero para empezar vamos a mencionar unos consejos útiles para evitar los alergenos(sustancia que puede provocar una reacción alérgica) más comunes.

MASCOTAS

En este punto quiero que pongan especial cuidado, NO es el pelaje de las mascotas lo que provoca una reacción alérgica, es el cambio de escamas de su piel muestra, saliva y orina seca las que pueden producir reacciones alérgicas, sin embargo para evitar que esto pase, vamos a darte unos pequeños consejos que nos ayudaran a mejorar este tema:

• Mantener a las mascotas en áreas sin alfombra
• Evitar las mascotas en los dormitorios
• Mantener las mascotas aseadas
• Acicalarlas regularmente al aire libre
• Lavar con regularidad toda la ropa de cama y los muebles blandos sobre los que se acuesta la mascota
• Aumentar la ventilación en el lugar donde pase la mascota

ACAROS DEL POLVO DOMESTICO

De las principales causas de alergia en la mayoría de la personas, son los ácaros del polvo, los cuales son diminutos insectos que se encuentran en el polvo, para limitar la cantidad de estos insectos debemos tener en cuenta:

• Elegir pisos de madera o baldosa en vez de alfombra
• Persianas enrollables de fácil limpieza
• Elegir muebles de eco-cuero, plástico o vinilo en vez de tapizados
• Siempre limpie cojines, cortinas, muebles tapizados con regularidad
• Evite los peluches, en caso de tenerlos mantenerlos dentro de bolsas plásticas bien cerradas
• Use fundas para colchones, edredones y almohadas antialérgicas
• Use aspiradora con filtro HEPA ( aire de particular de alta eficiencia), ya que puede eliminar mas ácaros que las aspiradoras comunes
• Limpie las superficies con paño limpio y húmedo, así evitara el polvo seco

 

ESPORAS DE MOHO

las  partículas liberadas por los moho ( tipo de hongos microscópicos), pueden causar reacciones alérgicas, por lo que vamos a prevenirlos de la siguiente manera:

• Mantener casa seca y bien ventilada
• quitar cualquier maceta de interior de su hogar
• no secar la ropa en interiores, no guardar la ropa en armarios húmedos y evitar empacar la ropa demasiado apretada en los armarios
•  identificar y arreglar la humedad y la condensación en su hogar
• Evite edificios húmedos, maderas húmedas y hojas podridas, césped cortado y abono

ALERGIAS A LOS ALIMENTOS

Los alimentos también son una causa muy común de alergia y puede variar de persona a persona, sin embargo hay alimentos que puede ser frecuente que causen alergias a ciertas personas, por lo que se recomienda leer cuidadosamente las etiquetas de los productos que va a consumir e identificar los ingredientes, en los restaurantes podemos asesorarnos con el camarero sobre los ingredientes de los alimentos que estamos consumiendo, incluyendo los aderezos y evitemos comer en lugares donde existe la posibilidad de que diferentes tipos de alimentos se mezclen entre sí, como por ejemplo bufes

 

MORDEDURAS Y PICADURAS DE INSECTOS

Si alguna vez ha sufrido  reacción a la picadura de un insecto, es importante que tome precauciones para minimizar el riesgo.

Cuando esté al aire libre, especialmente en verano, podría:

• cubrir la piel expuesta
• usar zapatos
• aplicar repelente de insectos
• Evite usar perfumes o fragancias fuertes, ya que pueden atraer insectos.